今回は『低カロリーのフレンチ』をテーマに取り組みました。

家庭でも味わえるよう、また脂質を気にしている方でも大丈夫なように工夫してみました。

レシピが気になる場合、ご連絡頂ければと思います。



献立

　ふきごはん

　白身魚のバルサミコクリームソース

　人参の豆乳スープ

　菜の花とうどのサラダ

　新ごぼうのピーナッツバター

　トマトのチーズ茶碗蒸し

　フルーツ



成分　

　エネルギー　496kcal   　　

　脂質　18.2g

　塩分　2.8g

　蛋白質　19.8

　食物繊維　6.5g